Specialisaties
In mijn praktijk kan je terecht voor psychologische begeleiding, psychotherapie en wandelcoaching.
Het eerste gesprek is steeds een intake of kennismakingsgesprek
Aangepast aan jouw hulpvraag kiezen we een begeleidingstraject op jouw maat. Verschillende specialisaties kunnen vlot in één begeleidingstraject geïntegreerd worden.
Psychologische begeleiding
- Je krijgt inzicht in je manier van denken, je gevoelsleven en je gedragspatronen in verschillende contexten
- Je leert anders omgaan met je problemen in het dagelijks leven
- Als voedingspycholoog breng ik je bij wat de optimale voeding is voor je humeur. Je denkt na over jouw voedingsgewoonten en het belang van voeding in jouw leven.
- Met ademhalings- en ontspanningsoefeningen leer je lichamelijke en geestelijke spanningen reguleren.
- Met mindfulnessoefeningen kan je leren om in het hier-en-nu te zijn zonder te oordelen.
Individuele, relatie- en gezinstherapie
- Samen met jou zoek ik naar 'de grond' van jouw probleem. We gaan op zoek naar je echte behoeftes en verlangens.
- Als systeemtherapeut bekijk ik je problemen altijd tegen de achtergrond van de sociale context waar je deel van uitmaakt en de wisselwerking tussen deze mensen. Er wordt ook gekeken wie kan bijdragen aan het doen verminderen of verdwijnen van de problemen.
- EMDR-therapie is een gespecialiseerde behandelmethode om stresserende, pijnlijke of traumatische ervaringen die je leven negatief beïnvloeden te verwerken en je veerkracht te versterken. Door onderliggende gevoelens en lichaamsgewaarwordingen te betrekken in de behandeling bekom je diepgaande veranderingen.
- ACT (acceptance and commitment therapy): ACT is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie. Het biedt concrete technieken die helpen om op een flexibele manier om te gaan met moeilijkheden, zodat men kan blijven investeren in de dingen die écht belangrijk zijn.
Wandelcoaching
- Al wandelend in de natuur spreken over kwesties die je bezighouden, helpt om je geestelijk en lichamelijk beter te voelen. Het is een intense multidimensionele ervaring. Deze 5D-aanpak werkt:
- Lichamelijk bewegen is plezierig en heeft een positief effect op je humeur.
- De natuur prikkelt je zintuigen, inspireert en geeft rust.
- Je praat vrijer en ongeremder met iemand die naast je wandelt.
- Doeltreffende oefeningen helpen je relativeren of net dichter bij je kern te komen.
- Stilte versterkt het innerlijk proces en geeft ruimte om iets te laten bezinken.
- Voor wandelcoachtrajecten trek ik naar verschillende natuurdomeinen in de omgeving, zoals onder andere het Provinciaal Groendomein Vrieselhof in Ranst, Park Vordenstein in Schoten of Domein Schildehof in Schilde. We spreken af op de locatie.
- Als het past binnen je behandeling ga ik vanuit de praktijk in Schilde met jou op stap in de nabije groene omgeving.